CEREBRO

LENTEJAS	Aparte de ejercitar tu mente, conviene que incluyas lentejas en tu menú semanal. Esta legumbre es rica en colina, una sustancia que promueve las conexiones entre las neuronas cerebrales
PESCADO	Tomar dos porciones de pescado graso a la semana reduce el riesgo de sufrir un infarto cerebral gracias al poder protector y anti inflamatorio del ácido omega 3 que contiene este alimento.
TOMATE	Las personas que comen tomate de forma habitual tienen un 55% menos de probabilidades de sufrir un accidente cerebro vascular o ictus debido al alto contenido en licopeno de este alimento, un antioxidante que, al absorber los radicales libres, evita el daño neuronal.